孩子正是长身体的时候假期总吃垃圾食品，多喝高钙汤，补钙促发育时间飞逝

时间飞逝，转眼已经进入十月， 2021年大半年已经过去了，国庆也将过了一半，白天天气仍保持在保持在30度以上，太阳晒屁股孩子出门热的满头大汗，都没有胃口吃饭了，孩子期待已久的国庆小长假，孩子按照自己过好的规划，每天在按部就班的完成着，尽情玩耍的同时也不要忘记完成作业哦，刚进入青春期的孩子刚好的长身体的好时候，记得要按时吃饭，多多运动，才能长高个拥有大长腿哦！
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，比骨头汤强，孩子长高个生病少，不怕冷!

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【孩子正是长身体的时候假期总吃垃圾食品，多喝高钙汤，补钙促发育】荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，荠菜中含有丰富的维生素A和维生素C ，荠菜和豆腐搭配烧汤喝，可以是豆腐中的钙质得到最大程度的吸收，让孩子长高拥有充足的钙质，促进骨骼发育，长得更快长得更高，还有利健康。

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荠菜还有非常好的清肝明目作用，它含有大量的维生素A和胡萝卜素，帮助孩子改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，让眼睛更舒适健康。对于人体受损的肝脏细胞还能起到一定的修复作用，荠菜中含有的膳食纤维是很强的抗生素，可以提升孩子免疫力，帮助消炎杀菌，预防各种疾病的发生。

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豆腐是许多人爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸以及钙质，孩子常吃豆腐可以有效促进大脑发育，增长智力。对于骨骼和神经的发育也有一定的帮助。

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秋季天气凉爽，最适合孩子出门秋游啦，吹着凉凉的秋风，感受美好的大自然吧！