阴雨天气孩子在家一天没有出门,多吃暖身菜,暖身滋补强健体质
时间飞逝 , 转眼已经进入十月 , 2021年大半年已经过去了 , 国庆也将过了一半 , 白天天气仍保持在保持在30度以上 , 太阳晒屁股孩子出门热的满头大汗 , 都没有胃口吃饭了 , 孩子期待已久的国庆小长假 , 孩子按照自己过好的规划 , 每天在按部就班的完成着 , 尽情玩耍的同时也不要忘记完成作业哦 , 刚进入青春期的孩子刚好的长身体的好时候 , 记得要按时吃饭 , 多多运动 , 才能长高个拥有大长腿哦!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
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胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
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【阴雨天气孩子在家一天没有出门,多吃暖身菜,暖身滋补强健体质】秋季天气凉爽 , 最适合孩子出门秋游啦 , 吹着凉凉的秋风 , 感受美好的大自然吧!
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