睡眠|孩子睡前养成这三个坏习惯,将来身高发育或受阻,最好全都改掉( 二 )


睡眠|孩子睡前养成这三个坏习惯,将来身高发育或受阻,最好全都改掉
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孩子要从婴儿时期就养成黑暗睡觉的习惯,这对孩子分泌生长激素有很重要的作用。
孩子睡不踏实,就不能进入深度睡眠,这种情况也会影响身体分泌生长激素,从而进一步影响身高。
这时候,家长就要观察孩子睡觉前的一些行为如果晚饭吃的太多的话,就会给肠胃带来负担,在睡觉的时候就会容易肠胃不适的情况,所以家长要尽量控制晚饭的时间,不宜太晚,最好定时定点,要给孩子预留出睡觉时间。
睡眠|孩子睡前养成这三个坏习惯,将来身高发育或受阻,最好全都改掉
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孩子睡觉前,要控制孩子的饮水量
,养成孩子睡觉前小便的习惯,避免孩子睡着的时候,总是需要起夜上厕所,或者直接尿床,这样又要处理脏的床单和被套,耽误孩子睡觉时间。
还有就是孩子缺乏某些维生素,也会造成这个现象,如果发现孩子长期睡眠质量差的话,这时候就要带孩子去医院检查,以免身体出现问题而不知道的情况发生。
【 睡眠|孩子睡前养成这三个坏习惯,将来身高发育或受阻,最好全都改掉】为了孩子的身高,睡觉方面家长也是要引起重视,毕竟身为父母也不是那么一件容易的事情,孩子成长的各种都要操心,不过换来孩子健康成长,都是值得的。