近视的孩子越来越多，焦急的家长该怎么办？国家卫健委2020年发布的《中国

国家卫健委2020年发布的《中国眼健康白皮书》，我国儿童青少年近视眼总体发生率为53.6% ，大学生总体发生率超90% 。想到现在的大学生几乎清一色的近视眼，真是触目惊心。而根据教育部2020年6月的视力调研报告，对比2019年年底，中小学生近视率又上升了11.7% 。

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其实近视率不断上升的趋势并不出奇，特别是在这特殊的一年里。本来手机和电脑这类电子产品就在家庭中普及，孩子们也早早就玩起了游戏、看起了动画片，结果疫情期间网课盛行，又不得不长时间使用电子设备来上课学习，近视风险一下子就增加了不少。加之孩子学习压力大，用眼时间长，而大家对近视普遍不了解，近视率居高不下也就成了意料之中。

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但是家长就甘心让近视影响孩子的学习和未来吗？要知道，近视对孩子生活的影响是全方位的。最直接的是看不清，要戴眼镜，做什么都不方便，还不能剧烈运动，这对孩子的天性来说是一种禁锢，而且还会使孩子更容易视疲劳、无法集中注意力，也许很多孩子的学习效率提不上去就是因为近视。长远来说，近视是会发展的，万一没注意，成了高度近视，还可能引发视网膜脱离、白内障等病变，严重者致盲；在孩子将来选择大学专业和职业时也限制很多，例如航天科技、医学测量等高精尖专业就无法选择。
远视储备：预防孩子近视的重要依据！
宝宝出生以后会有一个200度左右的远视储备，且会维持很长一段时间，这是宝宝自带的一笔财富，但有的宝宝会因为一些遗传的因素导致远视储备少一些。远视储备会随着宝宝年龄的增长而逐渐消耗，消耗速度决定了宝宝以后近视的几率。

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▲远视储备随年龄下降示意图
如果孩子小时候用眼习惯不好，远视储备消耗太快，又没有及时发现并纠正，导致远视储备过早用完，那孩子以后很大几率会和眼镜做伴。
如何才能预防宝宝的远视储备过早被消耗呢？
每3-6个月定期做视功能检查。给每位小朋友建立视功能档案，通过借助专业的设备，能获取到一些专业数据。通过每隔3-6个月的定期检查、综合数据记录和对比，可以及时发现孩子是否存在远视储备阶段性消耗过快、远视储备“余额不足”的情况，及时和家长一起调整孩子的用眼习惯，早做干预、应对，从而降低孩子发展成“近视”的可能性。

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如何科学预防近视？
01、每天至少2小时的户外活动，眼科所谓的户外活动主要是为了让孩子能够眺望远方，如果天气不好不方便出门，隔窗眺望也可以。
02、晒太阳，每天上午10点前及下午3点后，各晒太阳1小时，可以缓解孩子眼球增长幅度，预防近视。
03、改善用眼习惯，孩子近距离用眼（看绘本、看手机、玩儿小玩具等）时距离不小于30公分、光源要充足且不超过20分钟。
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