孩子为了身材更强壮每天坚持运动，多吃强身菜，身材壮身体棒哇塞

【孩子为了身材更强壮每天坚持运动，多吃强身菜，身材壮身体棒】哇塞，今天已经是国庆第六天啦！还剩两天就要结束啦，孩子们还没有玩的尽兴就要结束了呢，可要抓住国庆的小尾巴再享受最后的美好时光吧！放假以来，孩子每天和伙伴一起玩耍，吃饭胃口也特别好，感觉都长高了呢！进入十月，气温逐渐下降，阳光明媚舒服极了，刚进入青春期的孩子是长身体的黄金期，想要想到一米八的孩子，每天坚持运动，大口吃肉，小蛮腰和大长腿都可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。
鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

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今天天气晴朗，孩子一大早就出门傍晚才回家，回到家满头大汗的，不过心情非常好，让我们一起享受国庆小长假吧！