深秋降温孩子骨骼脆弱易摔跤，多吃滋补菜，强筋促进骨骼发育时间快的就像捏在手里的沙

【深秋降温孩子骨骼脆弱易摔跤，多吃滋补菜，强筋促进骨骼发育】时间快的就像捏在手里的沙，稍微被风一吹，就流逝了。这不，今天已经是国庆假期的第6天了，距离开学还有最后一天，大家应该是既兴奋又有点不舍，毕竟7天的小长假是非常难能可贵的，所以孩子们都珍惜最后这两天时间，在家积极锻炼身体，燃烧自己假期以来因为多吃而堆积起来的脂肪，努力瘦出一个健康又苗条的身材！
今天介绍这道菜就是花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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10月的天气真的非常热，几乎7天的国庆假期每天都是30度以上高温，孩子为了避免炎热干燥，每天应该多喝水，有效去火补充水分，深秋节气养护身体健康！