时间过得可真快 ， 不知不觉间国庆节已经过去两天了 。 孩子们仍然沉浸在和小伙伴玩耍的喜悦当中 ， 上课总是出现开小差的情况 。 一定要调整过来好好学习 。 随着寒露的到来 ， 最近气温下降 ， 最高温度也只有18度 ， 孩子早上上学不吃饭 ， 身体没有营养温度低容易感冒受凉 。 因为假期在家大吃大喝导致身体肥胖 ， 想要减肥的朋友们 ， 趁着不冷不热的天气可以行动起来啦！
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!

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茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。

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【孩子要参加运动会计划开始减肥瘦身，多吃清爽菜，清爽减肥瘦身】茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。

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十月温度越来越低 ， 孩子没事的时候可以锻炼身体多运动 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以促进减肥瘦身的效果 。 一起行动起来吧！

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