寒露节气早晚温差大,孩子注意保暖多吃的暖身菜,暖胃暖心生病少
时间过得太快了 , 国庆假期结束孩子们全都恋恋不舍 , 开学2天的日子学习也不定心 , 不过学习是最重要的 , 孩子们要开始逐渐调整自己的状态 , 开始全身心投入到学习中 。 孩子们在假期的胡吃海喝让身体长胖了10斤 , 所以在深秋节气孩子们减脂很重要 , 每天多吃一些燃脂菜 , 争取在冬天到来前瘦回以前的小蛮腰和大长腿!
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
文章图片
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
文章图片
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
文章图片
牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
文章图片
白萝卜是经常吃的一种蔬菜 , 它有非常好的开胃消食作用 , 含有丰富的芥子油 , 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 , 微量元素 , 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 , 让孩子消化吸收食物的效率更高 , 更快的排出粪便 , 预防便秘的发生 。
【寒露节气早晚温差大,孩子注意保暖多吃的暖身菜,暖胃暖心生病少】10月正式开始进入深秋节气 , 孩子们在减脂的同时也要注意保暖 , 只有身体健康 , 我们才能追求一个苗条的身材 , 毕竟孩子健康是家长的福气!
- 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育,不能任性为之
- 后天大寒节气就到了天气越来越冷,家人多吃经典菜,提高抵抗力
- 大寒节气马上到了下雨下雪天也变多了,大家多吃营养菜,防寒保暖
- 大寒节气即将来临好多人都感冒了,多吃红烧菜,提高免疫力生病少
- 阴历|阴历哪几天出生的孩子,是上等命,孝顺又有出息,早晚出人头地
- 时间段|男孩早产,女孩拖月?孕期分娩的早晚到底是什么因素决定的
- 脾胃虚弱|儿科医生提醒:脾胃虚弱的孩子,早晚坚持2事,脾胃健康助长高
- 下周就是大寒节气了一波冷空气来袭,全家多吃爆炒菜,预防感冒
- 大寒节气来没到来气温就开始下降了,多吃鲜香早餐,增体质防生病
- 宝宝早晚都会抬头,为什么非要练?1-3个月的宝宝这样练习抬头