天气寒冷孩子爱美穿的少容易生病，多吃强身菜，增强抵抗力时间过得也太快了吧！不知不

【天气寒冷孩子爱美穿的少容易生病，多吃强身菜，增强抵抗力】时间过得也太快了吧！不知不觉间就已经开学第二天了。孩子们还沉浸在开学第一天，和小伙伴们分享自己国庆假期七天的所见所闻。随着白露时节的到来，气温也开始慢慢的从凉爽变得寒冷，孩子们也从短袖换成了长袖加外套。十月的最高气温只有14度，孩子们一定要注意自己的身体，以防感冒。拥有健康好身体，孩子得学习才能得第一！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力，春天少生病。

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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。

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牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

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天气寒冷秋意渐浓。秋天的阴雨天气很容易让孩子感冒，一定要为孩子的身体补充营养，身体健康气色好！