时间过得太快了 ， 国庆假期结束孩子们全都恋恋不舍 ， 开学2天的日子学习也不定心 ， 不过学习是最重要的 ， 孩子们要开始逐渐调整自己的状态 ， 开始全身心投入到学习中 。 孩子们在假期的胡吃海喝让身体长胖了10斤 ， 所以在深秋节气孩子们减脂很重要 ， 每天多吃一些燃脂菜 ， 争取在冬天到来前瘦回以前的小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳 ， 长高长智力 ， 提高免疫力!

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猪肉是生活中最长吃的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 常吃猪肉能有效润肺止咳 ， 滋阴润肺 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 。

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【深秋时节孩子易生病咳嗽多，多吃润肺菜，暖身润肺止咳，体质强】天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的 ， 萝卜中含有大量的维生素C ， 这种物质可有有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防各种常见的疾病 。 萝卜中含有丰富的芥子油 ， 能促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身体自然棒!

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萝卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质 。 萝卜中含有一定量的木质素 ， 这种物质可以提升吞噬细胞的活力 ， 萝卜中含有的多种酶 ， 能够分解致癌物质亚硝酸胺 ， 预防多种疾病的发生 ， 有利健康 。
10月正式开始进入深秋节气 ， 孩子们在减脂的同时也要注意保暖 ， 只有身体健康 ， 我们才能追求一个苗条的身材 ， 毕竟孩子健康是家长的福气！

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