开学孩子比身高，周末多吃增高菜，个头蹭蹭长，变成下一个小姚明 10月的天气就像孩子的

10月的天气就像孩子的脸，喜怒无常，想变就变，昨天寒露还是19度乌云密布，转眼今天就是风和日丽的好天气了！虽然今天周六还要补课，但是孩子们的胃口依旧大开，就像今天的太阳一样，笑口常开！今天已经是假期第二天了，孩子们迫不及待的上称看看自己胖了10斤的体重，赶紧下楼跑步打篮球，想要减肥瘦身，运动是关键，还要搭配健康的燃脂饮食，让我们一起拥有好身材吧！
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!

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平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!

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毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。

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大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。

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【开学孩子比身高，周末多吃增高菜，个头蹭蹭长，变成下一个小姚明】大虾中含有丰富的钙元素，孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充，经常吃大虾，孩子就会得到充足的钙元素，从而促进骨骼和牙齿的发育。除此之外，经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力，帮助孩子组织细菌和病毒的入侵，从而预防多种常见疾病的发生，有利健康。
好天气又来了，孩子们的胃口和天气一样好，心心念念的大鱼大肉妈妈们赶紧安排起来吧！今天介绍的美味佳肴孩子们都喜欢吃吗？妈妈们每天都换着不同花样给孩子补充营养，让我们一起吃起来吧！