文章|应对“追着喂、哄着吃”小饭渣，我亲身使用且最有用的3个绝招育儿|进食|零食|喂饭

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刚从假期出来，每次聚餐都能看到带小娃的家长，追着孩子喂多少次都被拒绝，或者吃两口就扭头想跑，大人也没能吃着什么，最后唉声叹气……
估计大家都会挺有共鸣的吧，吃饭难是永恒的育儿难题之一，不管孩子多大了。
那今天就旧事重提，聊聊这件事。
01
孩子吃饭难背后最大的原因是什么？
吃饭难的家庭总有个共性，那就是我们容易吃饭这件小事，变成了全家的“权力”斗争。
【文章|应对“追着喂、哄着吃”小饭渣，我亲身使用且最有用的3个绝招】唠叨、围观、哄骗、诱导、训斥，极尽所能地就是希望孩子可以多吃一口。
而自我意识萌芽后的孩子，一方面非常不喜欢被控制，另一方面，他们都有这样一种能力，就是可以清楚地利用父母最在意的点在哪里，来“宣示自己的界限领土” 。
于是，一场看不见的“权力制衡”就开始了，当发现孩子在这几个方面拒绝或者挑战我们时，最好的做法恰恰是赋予孩子权力，而不是拾起了权力角逐的绳子另一头。

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不进入这个设定的“战场”，永远是最大的智慧，但却是大部分家长无法做到的事情。
于是，从一开始我们就已经“输了”，毕竟这四件事，如果孩子不想做，我们是无论如何都无法逼他们做到的。
喂饭这个老大难，就是进入了这个怪圈导致的。
02
家长具体可以怎么做？
1、转移关注点
肯定有朋友会说了，道理都懂啊，但孩子不吃，难道真的就让他饿几顿吗？起码唠叨几句，还能塞下去几口。
育儿肯定是每个家庭的个人选择，但关键在于你做这个选择时候的状态。
如果你每天做这件事，可以心平气和，完全接纳，没有担忧，而且还做的很愉快，那么当然可以继续。
如果做不到，那就要行动改变。要打破这个怪圈，最关键的就是放弃控制孩子吃饭的念头，而恰恰这一点就是最难的。
我给大家的建议是，每天尝试在餐桌上做到下面这三点：
▲ 做成图片方便大家保存~
这是我之前给很多吃饭困难户父母们的一招，当时很多人一听就很怀疑，这是啥呀。
我一位好朋友更直接，和我说，别的公号博主至少还告诉我，多尝试口味丰富、颜色鲜艳的食物；买一点孩子喜欢的餐具；提醒自己，健康的孩子不会把自己饿死，等等。
我当时笑着回应，你说的这些我之前也都写过，还写的更多更详细，你们这些不都也知道吗？但你们做得到吗？
谈方法论之前，要先解决心态。但在孩子吃喝拉撒睡这些事情上，基本上很少有完全“放手”的父母，我当年也不是。
既然如此，我们就要使用一些策略来帮助我们“假装做到心态调整好了”（fake it until you make it）。

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2、增强吃饭的社交属性
很多育儿文章都教我们，如何喂养的方法论，但很少有人会提醒我们，吃饭是有社交属性的。
所谓“社交属性”，就是和谁吃饭、吃饭的环境等等，都是会影响和感染孩子的。
如果真的可以认真执行上面这三点，我们是可以体会到，吃饭真的蛮愉悦的，之前那种焦灼、心情很差的体验就会被积极正面的情绪慢慢取代。