如果有条件的，也可以多和“吃货”小朋友们一起约着吃饭，大家吃就会香，这句话一点不假，但也恰恰提醒了我们，日常在家里打造一个愉悦吃饭环境真的是太重要了 。
我记得小D 2岁多回国时有个小故事，我和先生下午要出门，临走前关照父母要给小D吃一顿零食，也准备好了 。

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等我们回来后，父母说小D怎么也不肯吃，外公外婆又劝又哄，就是拒绝 。
零食明明是小D喜欢的、也是以前吃过的，为啥会这样呢？我当时问的第一句话就是，你们吃了吗？爸妈说没有啊，就是围着她想让她吃 。
我才知道，原来问题就出在这里——“你们不吃，盯着她吃，这种压迫感没人会喜欢的 。”
而且你们知道吗？孩子的自我保护意识其实很强的，当他们看到我们也在吃，他们才会安心，这是可以吃的 。
后来我父母接受了我的建议，果然就好使，大家一起吃，大家分着吃，大家吃的很开心 。

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3、培养孩子的自主进食习惯
这是最重要也是越早开始越好的一条，“自主进食”，这个概念如今在新手妈妈间已经非常流行了，但在实际操作过程中，我们总会有各种各样的疑问，也是没办法在文章一次性讲完的，比如：
这么小就自己吃能行吗？ 如何进行自主进食？ 第一次引进的食物是什么？ 吃的过程中，她干呕了怎么办？ 我有给他提供食物让他自己吃，但他完全不感兴趣啊？ 什么时候引进勺子，总是乱扔餐具怎么办？ 遇到孩子挑食怎么解决？ ……
在小D小的时候，也经历过以上这些吃饭问题，我就是从遇到这本
《辅食添加，让宝宝做主》（英文书名：Baby-Led Weaning）书开始完整且系统地了解了BLW（自主进食）的概念，书里还把我们的常见的问题都做了回答 。
本着让国内的妈妈们也能看到这个初心，我用了几个月时间精心翻译了它，如今就推荐出来，给公号里关注我的新手妈妈们 。

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让孩子走向独立进食的另一个意义，就是让妈妈都能从每日喂饭的辛苦中解放出来，做更多有意义的事情 。
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