青春期是孩子长身体的黄金时期,多吃黄金菜,促进骨骼发育
哇塞 , 时间过得可真快啊 , 不知不觉中国庆七天小长假今天为止已经彻底结束了呢!孩子还没有做好准备 , 今天就要重新进入校园开始学习了 , 今天不仅是上学的第一天 , 还是寒露节气 , 小雨从昨晚一直下 , 今天早上才停 , 气温变凉 , 最高气温只有22度 , 孩子上学路上还有点冷呢 , 记得要多穿点衣服哦!国庆放假孩子贪玩 , 学习都忘得差不多了 , 开学后要认真学习哦!十月是个黄金月 , 孩子认真吃饭 , 多多运动 , 大高个大长腿都可以拥有哦!
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【青春期是孩子长身体的黄金时期,多吃黄金菜,促进骨骼发育】今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 , 一起来看看吧!
豆腐在制作的过程中需要加入卤水 , 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 , 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 , 促进骨骼发育 , 而且还能预防老年人出现骨质疏松 , 不利健康 。
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豆腐中含有丰富的卵磷脂 , 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 , 增长智力 , 提高记忆力变得更加聪明 , 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 , 豆腐中含有的大豆异黄酮 , 类似女性雌激素 , 有效缓解更年期的各种异常症状 , 还可以预防乳腺癌的发生 。
豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸 , 这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇 , 预防各种心脑血管疾病的发生 。 而且大都中含有较低的热量 , 是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物 。
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国庆结束 , 寒露节气到来 , 孩子今天上学心情特别好 , 立志要认真学习 , 考上好大学呢!
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