哇哦 ， 时间过得可真快啊 ， 长达七天的国庆小长假今天已经彻底结束啦！今天也迎来了十月的第一个节气—寒露！随着寒露节气的到来 ， 今天的最低气温只有18度 ， 外面还下着小雨 ， 风也很大 ， 早晨送孩子上学路上 ， 小脸都被冻红了 ， 气温骤降 ， 孩子上学要记得保暖哦 ， 防止感冒生病 ， 有时间的话孩子要多多运动健身 ， 提高身体素质 ， 国庆假期吃胖的孩子 ， 也要少吃一些油腻的食物 ， 瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。

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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。
排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。

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【孩子不喜欢上学成绩班级倒数，多吃家常菜，补脑益智促发育】国庆结束 ， 寒露到来 ， 天气变得凉爽 ， 最适合孩子运动健身了 ， 每天坚持运动 ， 大口吃饭 ， 长到一米八不是梦！

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