孩子最馋的鲜香菜，开胃暖身，开学天天吃，身体棒玩的安心舒心今天是寒露

今天是寒露，也是国庆假期7结束后的第一天，孩子们开始陆陆续续上学了！7天假期孩子们都玩尽兴了吗？有去过哪里好玩的好吃的不如一起来分享一下吧！假期刚结束，就迎来了今天的寒露，气温一下子天翻地覆，从假期的30度高温一下子降到19度低温，孩子们猝不及防，赶紧穿上厚实的外套，吃上暖身暖胃的营养食物，让我们一起保暖拥有健康身体吧！
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡，开胃暖身，长高益智升免疫，不怕冷生病少!

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【孩子最馋的鲜香菜，开胃暖身，开学天天吃，身体棒玩的安心舒心】香菇是一种美味的食物，营养也非常丰富，可以促进人体T淋巴细胞的产生，从而提升免疫力，预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢，从而保护身体健康，香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后可以形成干扰素，有效预防癌症的发生。

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板栗是一种常见的坚果类食物，有着不错的健脾养胃作用，可以预防小儿口舌生疮，帮助孩子牙齿和骨骼发育，让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾，还能预防骨质疏松的发生，对于冠心病，动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，帮助孩子心脑血管健康，促进孩子智力发育，孩子变得更加聪明好学，成绩更优秀。

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10月的国庆假期就这样结束了，仿佛昨日还沉浸在第一天放假的狂欢中，今天就已经开始上班上学了，时光飞逝，阳光明媚的好天气也随之而去， 10月只剩下一抹深秋的冷空气，让我们一起吃起来，动起来，保暖起来吧！