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第3件事：一岁之前以奶为主 ， 一岁之后饭菜为主
有一些孩子特别喜欢喝奶 ， 已经一岁多了每天还喝800甚至是1000毫升的奶 ， 饭菜吃得比较少 ， 这样的孩子更加容易出现缺铁 。
因为牛奶其实是一种贫血的食物 ， 即使是奶粉中强化了铁 ， 但是吸收率也不是很高 。 最主要还要靠日常饮食中的含铁丰富的瘦肉 ， 牛肉 ， 羊肉等这些肉类的食物给孩子提供铁 ， 如果孩子只喝奶不爱吃饭的话 ， 容易造成缺铁的情况 。
第4件事：及时给孩子进行体检
孩子6~9个月的时候一般会进行一次验血的检查 ， 这次验血最主要的目的是看孩子有没有出现缺铁 ， 如果验血发现孩子血红素偏低 ， 医生可能会叮嘱家长要注意给孩子吃一些瘦肉和猪肝鸭肝等 。

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家长千万不能掉以轻心 ， 因为孩子在验血的时候 ， 血红蛋白已经偏低 ， 就说明孩子缺铁的情况已经比较严重了 ， 一定要及时地给孩子补充 ， 如果是比较严重的 ， 甚至可以通过补铁剂来缓解孩子铁的不足 。
妈妈在孩子三岁之前做好以上4件事情 ， 避免孩子缺铁 ， 才能让孩子大脑氧气更充足 ， 大脑得到更好地发育 ， 才能让孩子更聪明 。
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