周末孩子心情好吃饭不挑食食欲大开,多吃干锅菜,美味营养
入秋后时间过得越来越快啦 , 孩子昨天刚上了一天的课 , 今天又放假了 , 孩子开心极了!最近天气总是阴晴不定的 , 寒露节气结束后 , 气温下降 , 外面风大 , 雨说下就下 , 下的还不小呢 , 冷空气来袭 , 孩子一定要注意保暖 , 防止感冒了 , 孩子放假一天在家认真学习呢 , 最近成绩有点下降 , 必须要好好复习一下 , 秋季天气凉爽 , 孩子要多多运动提高身体素质 , 发胖的孩子要少吃油腻的食物 , 才能保持好身材!
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平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜 , 不仅爽口美味 , 而且含有丰富的营养物质
【周末孩子心情好吃饭不挑食食欲大开,多吃干锅菜,美味营养】花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 花菜中含有丰富的维生素K , 经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的 。 有些小孩子嬉笑打闹 , 磕磕碰碰的 , 身体上经常会出现青一块紫一块的 , 这就是体内缺乏维生素K的表现 。 如果经常吃花菜 , 那么就可以有效补充身体所需要的维生素K , 从而避免身上出现青一块紫一块的现象 。
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花菜中不仅含有丰富的维生素K , 其中维生素C的含量同样非常多 , 维生素C不仅可以促进孩子的生长发育 , 而且还可以提高肝脏的解毒功能 , 从而提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 增强抵抗疾病的能力 , 对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用 , 让孩子健康成长 。
花菜中还含有丰富的抗氧化 , 预防癌症的微量元素 , 经常吃花菜可以有效预防乳腺癌 , 直肠癌以及胃癌的发生 。 花菜中含有丰富的类黄酮 , 可以阻止感染 , 是最好的血管清理剂 , 可以阻止胆固醇氧化 , 防止血小板凝结成块 , 从而大大降低患上心脏病和中风的几率 。
猪肉是一种常见的肉类食物 , 它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸 , 帮助孩子生长发育 , 长得更快 。 猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 如果孩子体弱多病 , 那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用 , 增强体质 , 让身体越来越棒!
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周末下了一天的雨 , 孩子在家认真复习课本知识 , 计划要把不会的内容全部学会 , 考试才能考100分 , 相信孩子一定可以做到的!
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