病秧子|不想让娃变成病秧子，2岁之前，别碰5种食物，家长别不当回事儿

入秋之后，迎来了一轮又一轮的降温，天气非常凉爽，小区里“遛娃”的宝妈、奶奶越来越多，我也经常带孩子下去转转，跟大家闲聊时，一位年轻的宝妈跟我抱怨：我家孩子吃饭不行，添加辅食后，我每天变着花样给她做海鲜粥，蛋黄泥、果泥等，孩子都不爱吃，这样营养怎么够？所以孩子的身高和体重都比同龄的“落后”一大截。

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实际上，刚接触新的食物，宝宝会对辅食很感兴趣的，如果出现厌食、食欲差的情况，多半是脾胃适应不了，尤其是很多宝妈都觉得：“现在的孩子太难带了！”不仅喂饭难，还体质弱、爱感冒，生病去医院是家长便饭。而究其原因，都是宝宝的脏腑器官发育不完善，脾胃稚嫩，但是需要的营养多，喂养上稍有不慎，就会损伤到脾胃，降低肠道免疫力，影响食欲和体质变差。

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不想让娃变成病秧子，2岁之前，别碰这5种食物，带娃别大意1、“浇汤饭”米饭浇上一勺菜汤或者肉汤，变得软糯顺滑，不需要过多咀嚼就可以直接下咽，还混合着汤汁的味道，宝宝喜欢吃，但其实，“浇汤饭”不能当成米粥，没有经过长时间的熬煮，米粒外软内硬，到达肠胃后让宝宝产生较强的饱腹感，却不好消化，汤汁又稀释了胃酸，宝宝的胃“小而脆弱”，就很容易脾虚积食。

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2、“鲜榨果汁”为了帮宝宝补充维生素，很多宝妈会鲜榨果汁给宝宝做辅食，但其实，水果做成辅食，最好的方法是果泥，果汁在榨取过程中纤维素等营养成分损失较多，糖分却很大程度地保留了下来，给宝宝的脾胃增加负担，而且大部分水果都是寒性，脾脏最怕寒凉，直接榨汁很容易损伤脾脏。

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3、“辛辣刺激”有经验的宝妈知道，宝宝1岁以内不能吃盐，任何含有“隐形盐”的调味品都要少吃，会导致钠元素摄入过多，增加肾脏负担，其实不止这样，孩子2岁之前，辣椒、花椒等辛辣刺激的食物都不能吃，会刺激呼吸道和肠胃粘膜，导致孩子消化功能紊乱，脾胃运化能力下降。

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4、“肉汤油腻”孩子刚开始吃辅食的时候，是身体发育最快速的时期，这个阶段，很多家长担心孩子胃口小，吃不多，就会营养不够，所以辅食想方设法的给孩子做的营养，骨头汤、肉汤就是很多宝妈的选择，但其实，肉和骨头中的营养很少能溶解在汤里，汤中的油脂、嘌呤反而会让脾胃“超负荷”运作，变得越来越虚弱无力。

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5、“甜腻蛋糕”孩子都喜欢吃甜食，很多宝妈从小就拿糖果哄孩子，但是，2岁之前，不能给孩子吃奶油蛋糕等过于甜腻的食物，不仅损伤牙釉质，还会增加体内的湿气，影响脾脏运化，导致孩子脾胃虚弱。给娃添加辅食，养护脾胃很关键，可以喝点多糖乳清从吃辅食开始，给孩子添加点多糖乳清，可以帮孩子调节消化功能，让孩子更好的适应辅食，不会出现腹泻、便秘等消化紊乱的情况，还能提高孩子对营养的吸收效率，改善肠道免疫力，让孩子发育快、体质棒。