孩子希望减肥成功跑步拿第一,多吃清爽菜,清爽瘦身变苗条
寒露以后天气变得越来越差 , 气温也持续下降 。 暴雨持续几天 , 大风大雨接连不断 , 今天最高气温也就只有14度 。 孩子们上学冻的瑟瑟发抖 , 上课注意力不集中 , 学习不在状态 。 一定要多给孩子吃一些暖身强体质的菜 , 增强孩子体质 , 身体暖洋洋的学习状态好可以考高分 。 秋季减肥不能盲目运动 , 一定要搭配减肥瘦身的蔬菜 。 一起行动起来 , 拥有好身材吧!
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁 , 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 , 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 , 一起来了解一下吧!
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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 , 丝瓜翠绿鲜嫩 , 清香爽口 , 而且含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 粗纤维 , 钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等含量都是非常丰富的 , 还含有B族维生素 , 维生素C以及皂苷等物质 , 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 , 有助于身体生长发育 。
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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 , 便秘的现象 , 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 , 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 , 还可以起到去蛔虫的作用 , 有效预防孩子常见的寄生虫疾病 , 对孩子的身体健康是非常有益的 。
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大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量极其丰富 , 孩子常吃有助于生长发育 , 长高长智力 。 大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质是孩子发育所不可或缺的食物 , 如果孩子体内缺乏这种营养物资 , 那么就会导致孩子的情绪非常不稳定 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 对孩子健康成长不利 。
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【孩子希望减肥成功跑步拿第一,多吃清爽菜,清爽瘦身变苗条】气温越来越低 , 孩子们一定要多运动锻炼身体 。 多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧!
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