最近总是隔三差五就要下雨孩子崩溃了，多吃家常菜，营养美味时间飞逝

时间飞逝，寒露节气已经是三天前的事情了，寒露节气已经彻底结束，可是气温却一天一天的下降，下了两天的大雨，今天也终于停了，今天虽然有太阳，最低气温竟然只有15度，孩子一大早上学的时候都不愿意起床了，孩子上学路上风比较大一定要多穿点，防止感冒受凉了，十月是个黄金月，孩子要认真吃饭，坚持锻炼，小蛮腰和大长腿就在不远处等你呢！

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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。
鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。
【最近总是隔三差五就要下雨孩子崩溃了，多吃家常菜，营养美味】鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。

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秋季已经过去一半，现在已经是深秋了，深秋气温低，孩子要多穿衣服，多吃饭，身子暖才有力气减肥啊！