孩子晚上总是熬夜上课没精神总是打瞌睡,多吃补钙菜,提神醒脑
寒露以后天气变得越来越差 , 气温也持续下降 。 暴雨持续几天 , 大风大雨接连不断 , 今天最高气温也就只有14度 。 孩子们上学冻的瑟瑟发抖 , 上课注意力不集中 , 学习不在状态 。 一定要多给孩子吃一些暖身强体质的菜 , 增强孩子体质 , 身体暖洋洋的学习状态好可以考高分 。 秋季减肥不能盲目运动 , 一定要搭配减肥瘦身的蔬菜 。 一起行动起来 , 拥有好身材吧!
今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋 , 鲜嫩爽滑 , 爽口鲜香 , 孩子非常爱吃 。
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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育 , 其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸 , 孩子吃了可以长时间集中注意力 , 学习更加专注认真 , 成绩自然也会越来越好 。
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大虾中含有一定量的钙元素 , 孩子吃了能有效促进骨骼发育 , 含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用 。
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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡 , 鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个 , 身体壮 。 还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育
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【孩子晚上总是熬夜上课没精神总是打瞌睡,多吃补钙菜,提神醒脑】气温越来越低 , 孩子们一定要多运动锻炼身体 。 多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧!
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