孩子最近减肥成功胃口好一直想吃肉,多吃开胃菜,滋补开胃吃饭香
寒露以后天气变得越来越差 , 气温也持续下降 。 暴雨持续几天 , 大风大雨接连不断 , 今天最高气温也就只有14度 。 孩子们上学冻的瑟瑟发抖 , 上课注意力不集中 , 学习不在状态 。 一定要多给孩子吃一些暖身强体质的菜 , 增强孩子体质 , 身体暖洋洋的学习状态好可以考高分 。 秋季减肥不能盲目运动 , 一定要搭配减肥瘦身的蔬菜 。 一起行动起来 , 拥有好身材吧!
今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 , 帮助孩子补脑补钙补血 , 长高长智力 , 提高免疫少生病!
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花生是这道菜的主要原材料之一 , 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 , 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 , 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 , 其中赖氨酸含量丰富 , 这种物质可以有效提高孩子的智力 , 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 , 增强大脑记忆能力 , 让孩子学习更轻松!
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 , 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 , 对于久咳气喘 , 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 , 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 , 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
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【孩子最近减肥成功胃口好一直想吃肉,多吃开胃菜,滋补开胃吃饭香】排骨是一种非常营养健康的食物 , 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 可以提供大量的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 , 能帮助孩子发育 , 强筋健骨 , 变得更加壮实!
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气温越来越低 , 孩子们一定要多运动锻炼身体 。 多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧!
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