秋天孩子如何增强抵抗力，多吃滋补菜，补钙补铁，强身健体营养高随着假期已经过去3天了

随着假期已经过去3天了，孩子们的心情逐渐开始平稳，已经没有了放假时期的激动万分，今天开始又是全新的一周，新的一周里，孩子们都开始将自己懒散的状态恢复为高效率的学习状态，力争在本学期内能考试得第一名。随着时间的流逝，天气温度也在逐渐下降，每天都是18度，虽然早上还是太阳很大，但是低温还是让我们感受不到丝毫的温暖，所以大家一定要注意保暖，预防感冒!
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉。孩子常吃能有效增强免疫力，帮助长高防病，来看看吧!

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猪肉中含有丰富的营养物质，经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸。猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效补充孩子的铁元素，帮助预防缺铁性贫血的发生。体弱多病的孩子常吃猪肉，能有效强身健体，变得更加强壮。

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【秋天孩子如何增强抵抗力，多吃滋补菜，补钙补铁，强身健体营养高】萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素，这两种物质都能有效增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增强消化吸收食物的能力。萝卜中含有的木质素，可以提高吞噬细胞的活性，增强免疫力。萝卜中含有的多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

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进入10月温度会越来越低，想要减肥的孩子们要抓紧时间了，每天的温度足够支撑我们晨起跑步锻炼，瘦出美丽的好身材！