孩子上课时候总是三心二意的，多吃健脑菜，美味营养长智力寒露节气已经彻底结束

寒露节气已经彻底结束，这两天的气温一天比一天低，下雨大风也都随之而来，今天最低温度竟然只有14度，孩子今天上学路上被冻的瑟瑟发抖，寒风来袭，真是太冷了！现在已经是深秋，孩子早晨越来越贪睡不想从温暖的被窝里起床了，天气寒凉，孩子一定要多穿衣服，多吃暖身菜，不然上课都被冻的不想学习了，减肥的孩子不仅要多运动还要多吃减肥菜，这样很快就可以瘦成一道闪电啦！

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【孩子上课时候总是三心二意的，多吃健脑菜，美味营养长智力】今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。
鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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十月气温下降，孩子要多吃一些滋补暖身的菜品，吃下去的食物才是最有营养的，孩子还可以长高个长智力，不过孩子也要多运动哦！