孩子减肥最怕吃白米饭长胖，多吃酸爽主食，消食开胃不长脂肪降温了降温了

降温了降温了，全面降温10度，冷空气真的来了！随着寒露结束后，温度一天比一天底，新的一周开始，平均20度以下，冻得孩子小脸通红！天气越来越冷，孩子们早晚上学越来越困难，一定要多穿外套，妈妈们也要给孩子们多做营养暖身暖胃的食物，这样孩子们上学才能有动力，坑得住每天的8级大风，让我们一起动起来，保暖起来吧！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮

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孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

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番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
【孩子减肥最怕吃白米饭长胖，多吃酸爽主食，消食开胃不长脂肪】天气越来越冷，每天都只有19度，站在室外大风吹得瑟瑟发抖，孩子们被冻的没有胃口吃大鱼大肉，妈妈们赶紧行动起来，给孩子做各种美味的佳肴，暖身暖胃的大鱼大肉，给啊孩子创造一个健康的身体吧！