时间过得可真快 ， 十月新的一周 ， 转眼就已经到来 。 孩子们学习的热情也非常高涨 ， 为了成绩成为全班第一和小伙伴们都争先恐后的复习功课 ， 为自己查漏补缺 。 今天乌云密布 ， 因为昨天的暴雨导致今天气温急剧下降 ， 最高气温只有15度 ， 孩子们上课的注意力受到了严重影响 。 家长给孩子多吃一些暖身暖胃的菜肴 ， 身体暖和学习效率自然而然就得到提高！
今天介绍的这道菜就是松仁玉米 ， 不仅美味营养而且孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!

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松仁含有丰富的营养物质 ， 能有效降血脂 ， 预防心脑血管疾病 ， 还有着强筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 松子中含有大量的磷元素和锰元素 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 缓解大脑疲劳 ， 还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 调整神经系统 ， 有利大脑发育 。 经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛 ， 预防视力下降 ， 还能有效吸收眼球内的有害光线 。

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玉米同样适合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饥饿感 ， 是减肥瘦身的好食材 。 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外 ， 预防癌症的发生 。 常吃玉米还能防治冠心病 ， 动脉粥样硬化 ， 高血脂 ， 高血压 ， 有利健康长寿!

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【孩子不午休下午上课总是打瞌睡，多吃提神菜，提神醒脑精神好】十月天气忽冷忽热 ， 有时还带着大风 ， 孩子很容易感冒受凉 。 想要身体健康 ， 就大口吃饭 ， 多运动 。 身体强壮精神气色好！

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