孩子计划今天出门散步可是天气太冷了,多吃滋补菜,强身健体

十月进入新的一周后 , 气温一天比一天低 , 今天最低温度竟然只有14度 , 早晨送孩子路上还起雾了 , 深秋树叶都落下的差不多了 , 冬季的脚步也在慢慢靠近 , 这个时候的天气是感冒的多发季节 , 孩子上学一定要多穿点衣服 , 防止受凉了 , 孩子要多吃一些滋补菜 , 身子暖暖的才不容易生病哦!现在刚好是减肥的黄金期 , 孩子们只要管住嘴 , 迈开腿 , 很快就可以瘦成一道闪电啦!
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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅味道好 , 而且含有丰富的营养价值 , 能有效帮助孩子生长发育 , 来看看吧!
牛肉中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 促进蛋白质的代谢与合成 , 有效帮助孩子增强体质 。 牛肉中含有丰富的铁元素 , 孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生 。
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土豆中的营养物质也不少 , 含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效帮助孩子生长发育 , 长高长智力 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C都能有效提高脾胃的消化功能 。 含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好吸收食物中的营养 , 调理脾胃预防便秘的发生 。
土豆中含有较低的热量 , 对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择 , 充足的饱腹感能少吃很多其他食物 。 而且土豆还有美白肌肤的作用 , 帮助美容养颜 。
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孩子计划今天出门散步可是天气太冷了,多吃滋补菜,强身健体】进入十月后 , 每天的天气越来越冷 , 气温逐渐下降 , 这时候有一束阳光照在身上还是很舒服的 , 孩子有时间可以多穿点衣服晒晒太阳哦!