孩子身体缺少维生素C影响蛋白质吸收，多吃经典菜，补充维生素一晃眼

一晃眼，十月就已经过去了大半。气温也变得越来越低了，咱们上学的热情仿佛因为温度的下降而变得低落起来。孩子早上起床一定要按时吃早饭，身体暖洋洋，学习才会有动力。早起上学一定要记得穿外套保暖。孩子秋天减肥瘦身，一定要避免高强度运动，早晚散散步，不仅可以增强体质，还能起到减肥瘦身的作用。让我们一起行动起来，苗条好身材离我们不远了！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。不仅含有丰富的营养物质，而且吃起来味道非常好，开胃消食，帮助孩子身体发育，提高免疫力，增长智力，学习更轻松!

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
【孩子身体缺少维生素C影响蛋白质吸收，多吃经典菜，补充维生素】进入深秋时节，气温下降越来越快，最低气温只有5度。孩子上课直打寒颤，一定要保暖，让孩子健健康康过秋天！