进入深秋孩子最需要营养的时候，多吃营养菜，补钙补血强体质今天也太冷了吧！高温度只有

今天也太冷了吧！高温度只有12度，孩子早上起床冻的瑟瑟发抖。宁愿多睡一会儿，也不想起床吃早饭，孩子早起一定要吃早饭，不吃早饭容易伤害肠胃，还会导致身体寒冷，影响学习状态。想要学习成绩好考试考高分，不仅要按时吃饭，还要没事的时候多运动。让我们一起行动起来，增强体质，秋季不怕风雨不怕冷！
今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉，不仅色泽艳丽孩子看了就想吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力，身体更强壮，提升免疫力

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牛肉中含有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素。能有效帮助孩子生长发育，使骨骼更加健壮，长得更高，更壮。含有的铁元素能有效帮助补血，预防孩子缺铁性贫血的发生。含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育，让孩子更加聪明。

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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量，提升免疫力，以及御寒能力，即使在寒冷的冬天也很少生病，不怕冷。对于体虚的人，或者手术后的人，病后调养的人都可以都吃牛肉，能帮助身体尽快恢复如初。

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西红柿中含有大量的番茄碱，这种物质能有效消炎杀菌，帮助孩子提升免疫力，预防常见疾病的发生。西红柿中含有大量的苹果酸，柠檬酸，可以有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养，还能有效预防便秘的发生。

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【进入深秋孩子最需要营养的时候，多吃营养菜，补钙补血强体质】天气越来越冷，孩子们上学的心情也变得非常的低落。给孩子吃一些营养高钙的菜，暖身暖胃，学习有动力！