一晃眼 ， 十月就已经过去了大半 。 气温也变得越来越低了 ， 咱们上学的热情仿佛因为温度的下降而变得低落起来 。 孩子早上起床一定要按时吃早饭 ， 身体暖洋洋 ， 学习才会有动力 。 早起上学一定要记得穿外套保暖 。 孩子秋天减肥瘦身 ， 一定要避免高强度运动 ， 早晚散散步 ， 不仅可以增强体质 ， 还能起到减肥瘦身的作用 。 让我们一起行动起来 ， 苗条好身材离我们不远了！
今天介绍的这道菜堪比天山雪莲 ， 不仅能帮助孩子长高 ， 还能使他们更加聪明健康 ， 而且孩子非常爱吃 ， 也非常适合在春天吃 ， 每次都能吃一大碗饭 ， 蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑!

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这道菜就是菠菜炒蛋 ， 菠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C ， 钙 ， 磷以及铁 ， 维生素E等物质 ， 能提供孩子生长发育所需要的众多营养物质 ， 对于缺铁性贫血也有很好的缓解作用 。 其中含有丰富的胡萝卜素人体消化分解后会转化为维生素A ， 能有效保护孩子的视力 ， 增强免疫力 ， 并且还能帮助孩子长高 。

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鸡蛋含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡全面 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 不仅能促进骨骼发育还能帮助大脑提升记忆力 。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 同样可以健脑益智 ， 促进细胞再生帮助长高个 。 所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑 ， 成绩更好身体更壮 。

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【孩子最近学习没有男性总是生气，多吃补脑菜，缓解压力学习变好】进入深秋时节 ， 气温下降越来越快 ， 最低气温只有5度 。 孩子上课直打寒颤 ， 一定要保暖 ， 让孩子健健康康过秋天！

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