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3.天冷也要坚持运动
【适合孩子补锌的5种食物，补锌可增食欲，长高8cm，家长留意！】家长不能因为天气过于寒冷不让孩子户外运动 ， 反而天冷的运动更能加强孩子的体魄锻炼 ， 对孩子的身体健康更有益处 。 家长可以带头跟孩子一起跑步 ， 不仅能够增进亲子关系 ， 也可以给孩子做一个优良的榜样 。 但是跑步要注意不要大口呼吸 ， 会让冷气突然进到器官、肺部引起不适 。

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