孩子刻苦学习成绩下降吃饭没胃口，多吃辣炒菜，开胃长智力十月冷空气来袭

【孩子刻苦学习成绩下降吃饭没胃口，多吃辣炒菜，开胃长智力】十月冷空气来袭，这两天最低气温只有8度，真的是太冷了！孩子还没有从30度的天气中缓过来，感觉都快入冬了！最近猝不及防的降温，让孩子还没来得及多穿衣服就已经感冒了，赶紧要给孩子多做一些可以提高身体抵抗力的滋补菜，不仅可以暖身暖胃，还能补充身体营养呢！深秋天气凉，是孩子减肥的黄金期，可以坚持运动健身，多吃营养菜，月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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十月深秋，气温一天比一天低，孩子上学要多穿点衣服，也要多吃一点热乎菜，身子暖，才有精神认真学习哦！