深秋孩子饮食有节,多吃小炒菜,开胃补钙,提高免疫力生病少
10月的温度真是变化多端 , 昨天还是艳阳高照 , 今天就开始阴暗沉沉 , 最低温度直接降到4度 , 给孩子一种过冬天的错觉 , 但是干燥是秋天的特征 , 每天既要忍受冷 , 同时还要忍受干燥 , 所以在这么一个干冷的气候里 , 孩子们不仅要做好保暖工作 , 还要做好补水工作 , 不缺水不怕冷 , 安康过秋天!
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 , 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 , 补钙补脑 , 暖身暖胃
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尖椒中含有丰富的辣椒素 , 有着不错的开胃作用 , 还能促进消化液分泌 , 增强食欲 , 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 , 起到暖身暖胃的作用 , 对脾胃健康都是非常有利的 , 并且冬天再冷都不怕了 。
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 , 从而有效改善冰冷体质 , 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 , 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 , 预防动脉粥样硬化的出现 , 有利心脏健康 。
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 , 有效增强孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 , 改善心脑功能 , 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 , 有不错的瘦身效果 。
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【深秋孩子饮食有节,多吃小炒菜,开胃补钙,提高免疫力生病少】每天的温度一天比一天低 , 真是让孩子开始郁闷 , 低温让孩子减肥计划都开始改变 , 不过平时多喝些减肥汤 , 加快减肥速度还暖身!
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