真的好冷啊！十月寒露结束后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 今天最低气温只有8度 ， 已经到个位数了 ， 上个星期每天最高气温将近30度 ， 这两天直接才15度 ， 气温下降的太快了！最近气温下降 ， 有好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 这时候的孩子一定要多穿点衣服 ， 防止生病！十月是个黄金月 ， 减肥的孩子也要认真吃饭 ， 坚持锻炼身体 ， 才有力气减肥 ， 瘦成一道闪电！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅开胃消食 ， 而且还能帮助孩子长高促进大脑发育 ， 提高免疫力
鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长 ， 孩子长得更高 ， 更加聪明 ， 学习成绩更优异 ， 还能帮助提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋 ， 能起到非常好的延年益寿的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。

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青椒是生活中经常吃的蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不错的开胃消食作用 ， 帮助孩子增强食欲 ， 吃饭更香 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止相关细胞的新陈代谢 ， 从而阻止细胞癌变 ， 预防癌症的发生 。

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【孩子学习内容复杂怎么都学不会，多吃益智菜，促进大脑发育】进入十月后的天气降温 ， 感觉一夜之间已经过冬了！孩子上学记得多穿点衣服 ， 小心着凉！放学可以打打篮球 ， 这样就不会觉得冷啦！

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