气温低孩子身体抗寒能力弱，多吃强身菜，增强体质身体棒十月给我们的惊喜真的是太多

十月给我们的惊喜真的是太多了！天气忽冷忽热，未来几天气温下降会变得更快。本周的最低气温只有8度。孩子们早上都不想起床，只想在被窝里面多睡一会儿。未来几天还有可能出现大风大雨，孩子们上学一定要注意保暖，不能让自己的身体受凉影响学业。想要减肥瘦身的孩子们也不要气馁，赶紧行动起来，减肥瘦身还能增强体质，健健康康过秋天！
今天介绍的这道菜是蒜苗炒肉，美味营养色泽艳丽，孩子看到就想吃，还能有效暖身暖胃，长高益智身体棒!

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猪瘦肉中含有丰富的蛋白质其中大多数是优质蛋白，提供人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育的更快，长得更高。猪瘦肉中含有大量的铁元素，能有效帮助孩子补血养生，预防缺铁性贫血的出现。猪肉中还含有丰富的维生素B1 ，和维生素B2 ，维生素B2能有效参与脂肪合成，帮助孩子抗寒，防病，对于口腔溃疡、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有丰富的辣素，这种物质具有很强的消炎杀菌作用，杀菌能力可达到青霉素的1/10 ，可以有效提升孩子的抵抗力、防止伤口感染、治疗感染性疾病等。

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蒜苗中还含有许多微量元素，还能帮助孩子大脑和神经发育，使孩子更加聪明，活泼。

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【气温低孩子身体抗寒能力弱，多吃强身菜，增强体质身体棒】十月温度起伏太大，一会儿高温一会儿下降十几度。孩子们一定要注意保暖，拥有好身体，学习效率才会变得更高！