抓住孩子的“生长黄金期”，医生：多吃1物，孩子长高不再愁秋季也是骨骼发育的好时期

秋季也是骨骼发育的好时期，太阳光线足量，对孩子来说，选对时间多晒太阳对身体长高很有帮助。据世界卫生组织的一项调查显示，每年秋季，也是青少年骨骼发育的黄金时期。所以呼吁父母们一定要抓住这个“黄金季节” ，给孩子多补补钙，为孩子的身高加把劲！

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上周公司聚餐时，美美说家里没人看孩子，带着10岁的伟伟也来了。白白胖胖的伟伟一进门就吸引了大家的目光，很是讨人喜。正说着话，莉莉也带着孩子奇奇进门了，奇奇长得又高又壮，很快和同是孩子的伟伟玩了起来。大家都讨论起了奇奇长得这么高的话题。莉莉给我们说，奇奇已经10岁了，日常饮食上也不怎么挑食，我和他爸对孩子吃饭都很省心。同事们都很惊讶，两个一样年纪的孩子，身高怎么差了10多厘米！
经过大家这么一说，美美心里也打起了鼓。周末就带着伟伟去了附近的儿童医院，医生检查后问是不是孩子平时不爱吃菜光吃肉，美美忙点头。医生解释说，孩子身体没什么大问题，就是缺钙，营养物质也吸收不上，影响了生长激素的正常分泌，孩子的骨骼怎么可能发育。美美听了医生的建议，专心伺候起了孩子的日常饮食。日常生活中孩子身体出现什么症状时，提示家长该给孩子补钙了呢？

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孩子出现这3种“信号” ，是生长迟缓的表现，要及时补钙
1、总是出汗
现在天气慢慢变冷了，孩子也盖上了被子、穿上了厚衣服，孩子们出汗也变少了。如果孩子没有运动却总是出汗，尤其是夜间，这可能说明孩子缺钙了。我们日常所说钙不仅会促进骨骼的发育，其实孩子缺钙还会影响身体新陈代谢，像是孩子夜里盗汗，头部显著出汗都是缺钙的症状。
2、发色发黄
部分父母天生的黄头发遗传给了孩子，孩子从小就头发发黄稀少，但也有些孩子的黄头发并不是遗传，是缺钙引起的。医书记载头发发黄是跟脾胃虚弱有关，缺钙会导致孩子脾胃虚弱，从而使孩子头发变黄。

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3、睡觉时乱动
孩子久久不能入睡、睡不踏实爱乱动、半夜容易抽搐惊醒的话，说明孩子睡觉时在长身体。孩子这一时间骨骼发育的飞速，假如没有及时补充钙质的话，就会出现腿抽筋伴随着疼痛。
春季长个最佳期，家长记好这3点，孩子猛蹿10cm
（1）吃些碳维氧钙
孩子身体长高时需要相应的营养物质，因此日常的饮食均衡对于孩子的骨骼发育有很大影响，饭后可以多吃碳维氧钙，含钙量是鸡蛋和牛奶的20倍，让孩子每天吃1次碳维氧钙，帮助刺激分泌生长激素。碳维氧钙添加了锌元素有助改善孩子的食欲不佳和脾胃虚弱的问题，这样一来，孩子爱吃饭消化也好了，孩子身高就会猛蹿。

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（2）保持优质的睡眠
有调查显示，孩子夜间熟睡时的生长激素分泌会达到峰值，因此是孩子每天骨骼发育最佳的时期。科学调查的数据是基于实践基础的，科学建议家长每天最好让孩子在晚9点之前就上床，在晚上10点到早上6点这段时间让孩子保持深度睡眠状态。
（3）多吃新鲜蔬菜
【抓住孩子的“生长黄金期”，医生：多吃1物，孩子长高不再愁】春天里，像是荠菜这类富含钙元素、类胡萝卜素的新鲜蔬菜陆续上市了，尤其是荠菜还有改善脾胃的药用性能，帮助调理孩子脾胃的健康，孩子吸收好，自然能长高。