孩子和小伙伴玩的太辛苦就想吃肉补身体，多吃高贵菜，补充营养十月冷空气已经全部到来啦！

十月冷空气已经全部到来啦！孩子们冻的瑟瑟发抖，根本就不想出门玩耍，在床上好好的看书学习。今天温度稍微上升了一点，但是伴随着4到5级的大风，孩子们上学依然觉得寒冷。一定要记得多穿衣服，不能让冷空气钻了空子，导致身体受凉感冒。秋天早晚露水非常多，孩子身体湿气重，一定要多运动，排除体内湿气，让身体更健康！
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!

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毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，开春早晚凉再也不怕了。

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【孩子和小伙伴玩的太辛苦就想吃肉补身体，多吃高贵菜，补充营养】十月气温下降，保暖才是最重要的。只有拥有了健康好身体，孩子上学学习才能精神饱满，考试的成绩才可以稳步提升！