孩子假期吃多零食便秘了，多吃润肠菜，酸爽开胃，润肠通便助消化时间过得非常快

时间过得非常快，转眼间我们已经来到了10月的中旬， 10月的天气非常冷，每天都是14度的温度，时隔两天就是降雨天气，降温遇上降雨，给大家的感觉像是来到了冬天，因此在这样的天气条件下，孩子们一定要注意保暖，多穿衣服抵御寒气，多喝热水暖身体，大家一起行动起来吧！

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今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉，可以有效帮助孩子增进食欲，吃得多了营养吸收自然更多。

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质，吃起来并不会长胖，而且还有利于身体肌肉的生长，很多发育的孩子都会吃猪瘦肉来补血益气，改善自己缺铁的体质。在深秋时节，孩子经常吃猪瘦肉还可以提高身体素质，帮助孩子强身健体，增强体质，从而预防各种疾病的发生。

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酸笋有一定的酸味，适当的吃可以缓解孩子食欲不振的问题。酸笋不仅可以生吃同时还可以熟吃。经常吃酸笋有利于促进孩子的消化吸收系统，帮助提高肠道的蠕动速度，减轻肠道中的压力，有利于我们的日常排便。

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酸笋不仅适合孩子吃，女性也可以经常吃，酸笋当中的膳食纤维可以减少毒素在我们体内停留的时间，可以达到排毒减脂的作用，女性经常吃酸笋还可以保持肌肤的弹性，滋润我们的肌肤，很多女性也经常用来减脂瘦身，可以说是一种非常不错的选择了。

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【孩子假期吃多零食便秘了，多吃润肠菜，酸爽开胃，润肠通便助消化】天气变冷了，人也变得怕冷了，怕冷每天早上孩子们都不想起床了，不过凡事贵在坚持，我们只有做到坚持不懈，身材才能够管理成功！