重阳节孩子只想登高上课心不在焉，多吃健脑菜，集中注意学习时间匆匆

时间匆匆，今天迎来了重阳节，俗话说重阳节当天如果是晴天的话，那么一整个冬天就都是阳光明媚的好天气，可偏偏今天却突然下起了小雨，阴雨连绵的天气，孩子一天的好心情都没有了，本来计划今天出门登高望远的，只好乖乖的上学了！但是好在今天学校食堂做了很多重阳节吃的美食，孩子吃到重阳糕的时候心情都明亮起来了！虽然今天有雨，但孩子的减肥运动计划不要暂停哦！

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今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值，孩子常吃可以有效帮助身体发育，太高身体免疫力，一起来看看吧!
西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。

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【重阳节孩子只想登高上课心不在焉，多吃健脑菜，集中注意学习】孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ性酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。
大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。

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十月的天气真是让人难以捉摸，每天的气温都在持续下降，阴雨天气，不仅气温低，空气还比较潮湿，孩子更要注意保暖，多吃一些强身菜，增强体质！