孩子每天熬夜眼睛总是感觉干涩，多吃家常菜，缓解眼干眼疲劳时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，不知不觉中今天已经来九九重阳节了！重阳节作为我们中华民族的民间节日，今天是登高、孝敬老人日子，不管是孩子还是大人都要做一个孝顺的好儿女哦！十月的天气阴晴不定，前两天还是好天气，今天又下起来了大雨，孩子上学记得带把伞，不要淋雨冻感冒了，减肥的孩子运动计划也取消了，不过没有关系，今天可以在室内多一些简单的运动，一样也可以瘦成一道闪电哦！

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今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。
鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。
【孩子每天熬夜眼睛总是感觉干涩，多吃家常菜，缓解眼干眼疲劳】鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。

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随着重阳节的到来，天空下起了雨，往后的日子里气温一天比一天低了，孩子上学一定要多穿衣服，防止感冒，身体健康才能长高个哦！