孩子每天晚上都想吃烧烤不卫生，多吃清爽菜，清爽排毒身体健康时光荏苒

时光荏苒，转眼间十月就已经过去了大半。今天是周五孩子很开心终于又到了放假的时刻，孩子又可以好好的放松一下。今天的最高温度只有14度，孩子上课冻的瑟瑟发抖，没有精神，家长一定要给孩子多吃一些高钙暖身的菜，帮助孩子保暖，让孩子拥有健康好身体。秋冬时节减肥是次要的让身体健康才是最主要的。孩子们一定要注意哦！
今天介绍的这道菜不仅美味营养而且鲜香爽口开胃下饭，全家都爱吃，它就是茄汁花茶，下面就来看看吧!

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番茄中含有丰富的膳食纤维，而且酸甜口感不仅能开胃而且可以有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能润肠通便预防便秘。番茄中含有的番茄红素能有效预防肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌、消化道癌等癌症的发生。

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花菜中含有丰富的维生素C ，不仅可以帮助孩子生长发育，而且还能有效提高肝脏的解毒功能，增强体质，提高免疫力。花菜中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效提高视网膜的功能，提高视力，防治夜盲症。

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【孩子每天晚上都想吃烧烤不卫生，多吃清爽菜，清爽排毒身体健康】重阳节过去以后，阴雨天气不断连续几天的暴雨，让孩子上学非常容易感冒，一定要注意保暖多穿衣服身体才能健康！