时光荏苒 ， 转眼间十月就已经过去了大半 。 今天是周五孩子很开心终于又到了放假的时刻 ， 孩子又可以好好的放松一下 。 今天的最高温度只有14度 ， 孩子上课冻的瑟瑟发抖 ， 没有精神 ， 家长一定要给孩子多吃一些高钙暖身的菜 ， 帮助孩子保暖 ， 让孩子拥有健康好身体 。 秋冬时节减肥是次要的让身体健康才是最主要的 。 孩子们一定要注意哦！
今天介绍的这道菜就是油焖大虾 ， 不仅味道好而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃能有效提高免疫力 ， 一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 帮助孩子预防常见疾病 ， 孩子如果体虚 ， 怕冷常吃大虾还能有效增强体质 ， 帮助抵抗寒冷 。 大虾中含有三种脂肪酸 ， 能有效促进大脑发育 ， 帮助提高智力 ， 使精神更加集中 ， 学习更专注 。

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大虾中含有丰富的营养物质 ， 并且大虾肉质松软 ， 更容易被人体消化吸收 ， 对于体虚 ， 病后调理的人而言是非常好的食材 ， 能够帮助补虚 ， 滋养身体 ， 让身体更快恢复如初 。

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大虾中含有丰富的镁元素 ， 镁对心脏活动有着重要的调节作用 ， 能够保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 高血压以及心肌梗死 。 相关研究发现 ， 大虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。

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【下雨天孩子没办法锻炼也要补钙，多吃高钙菜，长高长壮身体棒】重阳节过去以后 ， 阴雨天气不断连续几天的暴雨 ， 让孩子上学非常容易感冒 ， 一定要注意保暖多穿衣服身体才能健康！

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