孩子身体缺乏营养容易贫血，多吃鲜嫩菜，补钙补铁预防贫血十月的天气阴晴不定

【孩子身体缺乏营养容易贫血，多吃鲜嫩菜，补钙补铁预防贫血】十月的天气阴晴不定，一天一个样，就像孩子的心情一样，真是让人捉摸不透呢！今天又是一个乌云密布的下雨天气，孩子一大早的好心情都被天气给破坏掉了，随着下雨天气，气温也一天比一天低，孩子的身体健康状态也在随着天气改变而改变，降温天气，孩子容易感冒发烧，妈妈每天都悬着一颗心！最近的气温一斤突破个位数，孩子赶紧动起来，多多运动，多吃滋补养身的食物，这样就不容易生病发烧啦！

文章图片
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的
鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

文章图片
鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

文章图片
雨天接着一天的下个不停，十月的天气就是这样，今天周五，孩子们就要放假休息了，真希望天空赶紧放晴，就可以带孩子去公园散步啦！