聪明健康，相信是天下父母对孩子最统一的期望，无一例外。

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影响孩子智力的因素无外乎遗传和后天的培养。抛去遗传因素，所有的父母都在不遗余力地想把孩子培养成高智商人才。于是，各种胎教启蒙、早教启蒙、课外辅导成了孩子的标配，以期待赢在起跑线上。其实，很多家长忽略了一项重要的方面，那就是饮食。调查显示，科学合理的饮食可以促进孩子智力发育。然而，不少家长却因为自己的无知让这几种食物将孩子的智力“偷走”。所以，生活中一定要让孩子远离这几类食物。

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01
体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这其中的罪魁祸首就是高甜食物。高甜食物除了包括甜度高的食物外，还包括各类饮料，乳酸菌、奶制品等。

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由于高甜食物深受孩子们的喜欢，但由于其含糖较多，不仅容易导致孩子发胖，破坏牙齿还因其易使蛋白质糖化变质，造成宝宝神经损伤，削弱孩子智力。调查表明，孩子饮食中蔗糖的比例与学习成绩和智商成反比，意思就是饮食中糖含量越高，学习成绩越不好。此外，嗜甜饮食的孩子比一般的孩子患上近视的概率更大，而且一旦近视度数增减的也会很快。

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02
铅、铝这两大有害金属可以说是孩子大脑发育的“杀手”。食物中含铅的话会损伤孩子大脑，引起智力发育缓慢。铝如果在体内积累过多的话也是会损伤大脑，还会导致贫血和发育迟缓。虽然大家可能觉得孩子的饮食中几乎不可能掺有这两种有害金属。然而，事实证明铅不仅大量存在于薯片、虾片、爆米花等膨化食品中，而且在一些劣质玩具、地垫中也大量存在，都会对孩子的健康造成影响。铝也是存在于油条等膨化食品中。

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美国营养食品专家多年前就提出过忠告：膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，家长不应常让孩子吃这些食品。过量摄入此类有害金属不仅智力发育迟缓，还容易导致孩子厌食，如果过量积累在体内，还会影响孩子生长发育。

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小区内一个孩子在同龄人里个头最矮，到医院检查后，医生告诉家长是因为孩子体内的铅超标影响了孩子生长。原来孩子平日里最喜欢的就是膨化食品，此外，孩子妈妈认为孩子的玩具淘汰率太高，一件新玩具玩不了几天就丢掉了，所以就经常给孩子买些便宜的玩具。导致孩子体内有害金属超标，身体发育受到影响。
03
百味盐老大，盐可以说是众多调味品中的老大。孩子的一日三餐中、不少零食里都含有盐分。儿童保健专家指出：不论是健康儿还是患病儿童，都不宜摄入过多的盐分，饮食宜以清淡为主。现在，不少儿童患上高血压，引发心脑血管疾病，就是因为平时饮食过咸导致。而且，一旦习惯高盐饮食也就是所谓的“口重”后，就不适应清淡的饮食，容易为健康埋下隐患。

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