生物钟|孩子常常这样睡觉，长大后发育落后同龄人一大截，家长别不当回事

对于成长中的宝宝来说，最为重要的就是睡眠和饮食。只有吃得好才能给宝宝足够的营养补充，让他茁壮的成长而同时睡眠，也要格外的注意，如果睡不好的话，很有可能会影响到宝宝生长激素的发育，从而导致宝宝身高受限。

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昨天在宝妈群里看到有一个宝妈和大家说，这家的孩子现在已经三岁了，现在正好幼儿园放暑假，孩子每天在家里看动画片，晚上也看到十一二点，家里的两个老人根本管不住，只好随孩子去了，导致孩子小小年纪生物钟就已经错乱了。大白天的昏昏欲睡，而到了晚上却格外的精神，熬夜看电视。看到这位宝妈的话让我大吃一惊，才三岁的孩子怎么经得起这样日夜颠倒的生活呀？这不仅会影响到孩子的身体健康，而且还会影响到孩子未来的身高发育。晚上是生长激素大量分泌的时候，如果说用白天的睡眠去代替晚上的睡眠，这完全是不可取的。
【生物钟|孩子常常这样睡觉，长大后发育落后同龄人一大截，家长别不当回事】

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现在正值很多孩子放暑假，不少父母由于要上班，所以对于孩子的看管也就不那么严了。而在照顾孩子的时候，大部分的老人都管不下孩子。所以导致不少孩子在暑假的时候生物钟开始变得混乱。这样的话会导致孩子身体健康受到很大的影响，同时生长发育以及智力发育都会受限。

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那么晚上应该怎么让孩子更好的入睡，并且拥有一个高质量的睡眠呢？首先应该给孩子营造一个良好的睡眠氛围。很多家长在晚上回家之后也喜欢熬夜看电视或者是打游戏，发出很多噪音，并且家里灯火通明的，这样的环境下孩子又怎么睡得着呢，而且小孩子的好奇心本身就重，当家长在看一些电视剧的时候，孩子不免也会被吸引过来。所以说如果想要孩子能够晚上早早的入睡的话，父母也应该以身作则，调暗房间内的灯光，营造出一个舒适良好的睡眠氛围。

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其次就是应该带孩子进行一定的运动锻炼。孩子之所以会出现睡不着的情况，是因为自身的体力没有得到消耗，如果父母能够晚上带孩子出去散散步，或者是陪伴孩子玩耍一会儿消耗掉孩子多余的精力的话，那么孩子自然倒在床上就能很快入睡。最后就是父母自己要以身作则，尽早睡觉。如果说没有办法，今早睡觉的话也可以用演戏的方式。有些妈妈说哄孩子睡觉最有效的方法就是自己装睡。当孩子发现没人搭理自己，玩一会儿也就睡去了。

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孩子睡眠对于孩子的成长来说是非常重要的，希望各位父母都能够重视起来。否则的话，错过了孩子成长的这几年关键时期，将来孩子的身高发育也就会落后同龄人一大截，到那个时候孩子的骨骼线已经闭合，再去做任何的努力也只是徒劳无功而已。