孩子喜欢吃冷饮经常感冒咳嗽，多吃润肺菜，预防感冒止咳暖身时间过得也太快了吧！不知不

时间过得也太快了吧！不知不觉中十月已经进入中旬，重阳节也已经成为过去式了！最近天气阴雨连绵，气温持续在降低，孩子上学一定要记得多穿点衣服，注意保暖！每天持续的下雨天气，孩子的心情和吃饭胃口都变得不好了，不过好在今天是周五，再上一天课孩子就可以休息啦！真的是太棒了！十月天气变化不定，孩子多吃一些暖身菜，不管刮风下雨都不怕啦！

文章图片
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看!
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

文章图片
猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
【孩子喜欢吃冷饮经常感冒咳嗽，多吃润肺菜，预防感冒止咳暖身】萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

文章图片
今天又是乌云密布，外面风大，孩子身上又多了一件秋衣，十月气温持续下降，孩子不仅要多吃暖身菜，还要多多运动，身材暖体质好就不怕冷不怕生病啦！