孩子最近爱美吃饭只爱吃肉，多吃滋补菜，美容养颜延缓衰老哇塞

【孩子最近爱美吃饭只爱吃肉，多吃滋补菜，美容养颜延缓衰老】哇塞，最近的天气也太冷了吧！寒露节气结束后，每天气温一天比一天低，上周的气温还在30度左右，这周气温直接降到20度了，今天最低气温才13度！孩子上学被冻的瑟瑟发抖，一定要记得多穿点衣服，这个天气是感冒的多发期，孩子要多吃一些暖身菜，防止感冒哦！十月天凉，孩子还要多多运动，这样身子才会暖和，坚持运动还可以减肥哦，孩子们赶紧行动起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃能有效暖身暖胃，热气腾腾，软糯鲜香，生病少不怕冷!
鸭肉中含有丰富的营养物质，其中含大量蛋白质，脂肪和各种微量元素，经常吃鸭肉可以有效补虚，健脾养胃，提高免疫力，增强孩子的抗寒能力，不怕冷生病少。鸭肉非常时候哪些身体比价虚，身材瘦小的人食用，能有效增强身体素质，变得更加壮实!

文章图片
土豆是生活中常见的食物，它含有极其丰富的营养物质，经常吃土豆对身体健康是非常有利的，土豆中含有丰富的维生素，钾元素以及钙元素等等矿物质，能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，帮助排便排泄，预防便秘的出现。
土豆还有一定的减肥作用，土豆的热量是非常低的，女性如果觉得自己最近变胖了，想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感，避免吃其他的高脂肪高热量食物，对减肥有利。土豆还能帮助女性美容养颜，让皮肤更光滑细腻，有效抵抗衰老!

文章图片
深秋天凉，今天最低气温只有13度，还好今天阳光明媚，孩子心情好，整天都神采奕奕的！