孩子计划周末和小伙伴去健身房健身，多吃强身菜，增强体质身体壮随着重阳节的过去

随着重阳节的过去，天气立马开始大降温。今天孩子上学刚刚出门就下起了大暴雨。差点把孩子身上全淋湿。周五的最高温度也就只有15度，早上一定要吃早餐暖手暖脚，身体才不容易感冒受凉。孩子只要再坚持一天，周六就可以好好的在家休息。阴雨天气，孩子胃口再不好也要吃饭，多吃一些暖身的菜，才能身体健康过寒秋！
今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高，一起来看看!
提高孩子的抵抗力

文章图片
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育

文章图片
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。
让孩子远离贫血

文章图片
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高

文章图片
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。
【孩子计划周末和小伙伴去健身房健身，多吃强身菜，增强体质身体壮】十月温度大起大落，孩子们一定不能被迷惑。一定要吃饱穿暖，这样身体才能更健康！