睡眠|李玫瑾教授：“常睡午觉”和“不睡午觉”的孩子，长大后差距明显( 二 )

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2、让孩子知道午睡的重要性
这一点是非常重要的，因为这个孩子知道午睡对自己有多重要，才能够在主观上愿意午睡，当孩子对午睡没有排斥心理之后，自然能够更好的入睡。
当然如果孩子年龄比较小，那么父母不妨陪着孩子一起午睡，帮助孩子养成习惯之后，孩子便能够轻松地自己入睡。